[...] od następnego tyg jedna sesje cardio więcej. Takie pytanko, jak prolaktyne mam w widełkach to jest sens dorzucać chociaż 0.5 tabsa cabasera tygodniowo profilaktycznie czy dopóki nie przekroczę nic nie dawać? Narazie biorę tylko 0.5 ari na estro na tydz i cały czas jest też w normie.. /SFD/2020/7/28/692bca961c7543cd8d7bda63b54298ff.jpg [...]
[...] nie był, tam jest absolutnie wszystko. Jak jeszcze dane osoby mają zajawkę na zjeżdżalnie to można tylko na tym spędzić cały dzień :-D ja na przykład uwielbiam, oprócz tego oczywiście dziesiątki innych atrakcji, różne baseny, termalne/brodziki/zwykłe, bary wodne, aqua aerobiki itd itp. Serio zaskoczę się pozytywnie jak się okaże ,ze ten niby [...]
Panowie i tak jak już mówiłem nasuwa mi się kilka pytań, dla was pewnie oczywistych dla mnie nie do końca zatem żeby nie zasrywać nowym tematem działu napiszę tutaj :D 1.Załóżmy że w ten sam dzień wypada mi strzał hcg i teścia oraz dawka symexu (pół tabsa), czy mogę przybić teścia oraz hcg tego samego dnia czy lepiej jednak hcg załadować w dzień [...]
Wiek : 33 Płeć : mężczyzna Waga : 132 Wzrost : 196 Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia i rowerek Odżywianie : od kilku tygodni jestem na diecie Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rower a w [...]
Cześć, mam 24 lata i od dwóch miesięcy ćwiczę FBW 2-3 razy w tygodniu. Do tej pory ćwiczyłem z nudów w domu, bez trzymania diety, spożywałem dodatkowo małe ilości białka K**. Zawsze miałem mało masy mięśniowej - mało ruchu, praca w biurze. Startowałem od 28cm w ramieniu. Widząc pierwsze efekty postanowiłem, że czas również na dietę. Tylko nie [...]
Hejka, wiem, że nie ma na forum lekarzy, ale próbuję wszystkiego co się da, bo już sam nie wiem czy to lekarze nie wiedzą co mi jest, czy może faktycznie to tylko niegroźne chrupanie. Mam 22 lata. Przy ruchu jaki wykonuję na filmiku: https://drive.google.com/file/d/1TCcOHPBPXp7rD0fknGbWyEnC-FjGybl3/view?usp=sharing słychać chrupanie, jakieś [...]
[...] nie był, tam jest absolutnie wszystko. Jak jeszcze dane osoby mają zajawkę na zjeżdżalnie to można tylko na tym spędzić cały dzień :-D ja na przykład uwielbiam, oprócz tego oczywiście dziesiątki innych atrakcji, różne baseny, termalne/brodziki/zwykłe, bary wodne, aqua aerobiki itd itp. Serio zaskoczę się pozytywnie jak się okaże ,ze ten niby [...]
XDD kolejny widzę androgenow opanowac nie potrafi, albo czytania ze zrozumieniem. Otóż moje "wywody" jak to nazwales są po to bo chciałem się dowiedzieć czy ktoś tu je ari i np ma doswiadczenie z jego nagłym odstawieniem, A nie sztuka dla sztuki wiedzieć co i jak, choć tu akurat kolegą wyżej dobrze napisał, że jak się rozumie mechanizm to latwiej [...]
DZIEŃ 62 Numeruję te dni chociaż sam już nie wiem po co ;-) Za mną słaby okres, w piątek miałem jakąś mega osłabienie i niechęć do wszystkiego, miałem już myśli by skończyć tą szopkę tutaj w blogu również, bo szkoda mojego i Waszego czasu. Te ostatnie 2-3 miesiące są po prostu mega słabe, szkoda się rozpisywać, bo powodów jest kilka, jak nie [...]
Siemka wszystkim pisze do was z zapytaniem czy taki cykl na redukcji będzie w miarę odpowiedni. Redukcję zacząłem jakieś 2,5 miesiąca temu w tamtym czasie nie chodziłem na siłownie (wirus wszystko zamknięte) i zrzuciłem 9 kg, Od 2 tygodni chodzę na siłownie trzymam dietę i chciałbym spalic jeszcze troche smalcu, który niestety ciąży, Dokładnie nie [...]
ja z powodu tej michy bym nie dał rady być kulturystą, czy "aestetykiem" w stylu męska sylwetka, bikini u kobiet. Tam trzeba się wykazać znacznie większą dyscypliną niż u mnie to możliwe, a najgorsze, że krótkotrwałe poluzowanie i wszystko trzeba od początku zaczynać. Siła dłużej się utrzymuje.
[...] badania bo jakby się jakiś klient zaraził to potem są narażeni na nieprzyjemności (sąd odszkodowania itp.) prokurator a im zależy po prostu na zarobku ;-) Ryzyko i tak jakieś jest zawsze Zmieniony przez - bane158 w dniu 2020-07-27 13:27:21 Byku burdele to są narażone na nieprzyjemności prawne niezależnie od tego czy ktoś sie zarazi czy nie xD
[...] samych ciężarach z barkami i bicepsem. Próby zwiększenia kończą się utrata techniki. Czy mam dalej opierać trening na tych samych, podstawowych jakby nie patrzeć ćwiczeniach czy spróbować czegoś nowego? I druga sprawa - podciąganie. Na każdym treningu 3 serie na maszynie - niestety tutaj progres jest znikomy. Co mogę na to poradzić? Dodać [...]
[...] dokładnie taki podły stan? Masturbuje się raz dziennie czasem dwa.. Bez masturbacj potrafię wytrzymać kilka dni, najgorzej jak zostaje w domu sam wtedy pokusa jest najgorsza czy jeśli zaprzestane się masturbowac stan ulegnie poprawię? Tak wiem wymagam od siebie coraz więcej jakieś częstsze pracę poznawanie nowych hobby ale po masturbacji nic mi [...]
[...] Spalacz dodaje się pod koniec redukcji aby uzyskać lepszy efekt i dociąć uciążliwy tłuszcz. Czasami jest tak, że pierwsze efekty widać nawet po miesiącu lub więcej. Pytanie czy Twoja dieta jest odpowiednia i czy Twój trening jest taki by dawał efekty. Dieta redukcyjna powinna rozpoczynać od 5-10% spadku kalorii względem wyliczonego wcześniej [...]
[...] truchtanie 45 minut lub basen, odżywiam się zdrowo ale nie liczę kalorii. Od sierpnia planuję dołożyć siłownię, najpierw chciałem się rozruszać. Podpowiedzcie mi proszę czy przy powyższych założeniach obwód pasa może się nie ruszać czy może coś robię nie tak. Wydawało mi się, że przy tak wysokim poziomie BF obwód powinien ostro spadać. [...]
XDD kolejny widzę androgenow opanowac nie potrafi, albo czytania ze zrozumieniem. Otóż moje "wywody" jak to nazwales są po to bo chciałem się dowiedzieć czy ktoś tu je ari i np ma doswiadczenie z jego nagłym odstawieniem, A nie sztuka dla sztuki wiedzieć co i jak, choć tu akurat kolegą wyżej dobrze napisał, że jak się rozumie mechanizm to latwiej [...]
Dzień 27.07.2020 - ranek zaczęty od 15min. Cardio , I później trening nóg , był stres i nerwy czy będzie okej z dwójka , no i poszło na prawdę spoko , jedynie odpuściłem bulgary i wykopy z linka bo tam się obawiałem ruchu , ciągnęło przy twych ćwiczeniach , a tak to super weszło , ledwo chodzę aż xd , od dzisiaj podbitka 30g ww Dieta : 1. 50g B [...]
Cześć! Od dwóch miesięcy mam dietę, dopiero od 2 tygodni włączyłam również treningi do mojego życia. Ważę 67kg przy wzroście 160 cm. Chcę w końcu ruszyć tyłek i coś ze sobą zrobić. Pomimo diety nie widzę żadnych efektów, podobnie po treningach, choć to dopiero 2 tygodnie. I tutaj pytanie: czy polecacie jakiś sprawdzony spalacz, który pomoże mi [...]
Pomocy ziomeczki
